2017-07-19 17:07

最近のお気に入りです




この間娘が置き換えダイエットをすると言って

牛乳に溶かしてのむダイエット飲料を買ってきました。

私もどんな味か気になって少し飲ませてもらうことにしました

牛乳は苦手なので豆乳に溶かしてみたら、あらいい感じ~

カフェラテとロイヤルミルクティーと抹茶ラテを飲んだんですが、カフェラテが気に入りました。

成分を見るとカルシウムが238mgも入ってる~

最近ウエハースに飽きてきていたので、しばらくはこれをおやつにしようと思います('ω')

ただ糖分も入っているので飲みすぎないようにしないといけませんね。



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ダイエットをしようかな~と思ってる方おすすめです 美味しいですよ(*^^*) (ちょっと甘めです)




おばけのカフェ   osousa(c)
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  1. おやつ
  2. CM(0)

2017-06-29 21:25

お久しぶりです


随分ご無沙汰してしまいました。

特に新しい情報もなかったのでそのままにしていたら広告が...('◇')ゞ

ずっと更新してないのに見に来てくれた方もいるみたいで申し訳ないです。


ちょっとやる気がなくなってからも 相変わらずかかと落としと日光浴はやっていますよ~

最近は万歩計を付けて歩く事を心がけています。

買い物に行く時は少し遠くに車を止めたり、

お店の中をグルグル歩き回ったりしています(笑)

それから時々青汁を飲んでいます

青汁にもカルシウムが入っているんですよ~

カフェに行くのが好きだったんですがカフェインをとるとあまり良くないので

コーヒーは我慢してたんですが、

どうしても飲みたくなった時はたま~に飲んで気分転換しています(o‘∀‘o)*:◦♪



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  1. 日々の暮らし
  2. CM(4)

2017-05-19 20:35

こんなものを食べてます3



この間スーパーに行った時お菓子売り場を見ていたら

カルシウム入りウエハースを見つけて思わず買って帰ったんですが

思ってたよりも美味しくてすっかり気にいってしまいました(*'▽')



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おやつからカルシウムをとるのもいいですね(*^^*)

ネットで調べたらウエハース以外にもいろんな種類があるみたいなので注文しようかな~


今日は子供が小さかった頃よく作っていた牛乳プリンを作ってみました

ご存じの方も多いと思いますが、作り方だけ書きますね。

(お鍋に牛乳とゼラチンと砂糖を入れて沸騰したら容器に移し粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やすだけ)

牛乳をそのまま飲むのは苦手なんですが、これは好きでよく食べてました(^-^)

上からジャムを乗せても美味しいですよ

簡単なのでおすすめです~



牛乳プリン



しばらくはカルシウム入りのおやつを続けようと思います(*´v`)




うさぎのコーヒータイム



  1. おやつ
  2. CM(4)

2017-05-14 16:24

何もしたくない時


お久しぶりです。

2月~4月は頑張っていろいろカルシウムをとったり、

日光浴をして運動もしていたんですが

5月になったら急にやる気がなくなりました 

(晴れた日の日光浴とかかと落としはやってます)


木綿豆腐と小松菜もさすがに飽きてきたし、チーズは食べすぎると胃もたれするし

いつも同じような献立になってしまうのがねぇ~

そしてずっと我慢していたスナック菓子とインスタントラーメンを食べてしまいました。

(一応野菜ジュースも飲みましたが...)


張り切りすぎて失速してしまうパターンですかね~(-_-;)

しばらくはのんびりやっていこうと思います。



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  1. 日々の暮らし
  2. CM(2)

2017-04-27 21:48

こんなものを食べてます 2



骨粗鬆症と診断されてから、ほぼ毎日木綿豆腐や小松菜などを食べていたんですが

やっぱり飽きてしまいますね(-_-;)

それで他にいい食べ物がないかな~と探していたら

ありましたよ!

ひとつは桜エビです

カルシウムは1日700~800mgとるのが理想的なんですが

なかなか難しいんですよね~

でも桜エビにはこんなにたくさんのカルシウムが含まれていました




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ちりめんじゃこも食べていますが、桜エビも美味しいですよ~

それからもうひとつ



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この間スーパーで見つけました

パンにつけたりブロッコリーにつけたりして食べています。

プロセスチーズばかりで飽きてたのでこれを見つけた時は嬉しかったです

美味しいですよ~


最後は肝油ドロップです

小学生の頃給食で食べてた記憶があります(*^^*)

久しぶりに食べたらやっぱり甘くてお菓子みたい

日光浴が出来ない日に食べています

(でもついつい日光浴をした日も食べちゃいます(;^_^A)




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よかったら参考にしてくださいね。





  1. 食事
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