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2017-08-27 21:17

検査の結果



数日前 骨密度検査をしました

少しは数値が上がったかな、と緊張しながら結果を待ちました。







〈見本〉
こんな感じで結果が載っている表を見せてくれます(十字の場所が自分の骨密度の数値です)

P1040706.jpg




以前検査した時は、赤い所(上のほうですが)に十字のマークがあって、

骨粗鬆症と言われたんですが(腰です)

今回は







P1040705.jpg






少し骨密度が上がって、ギリギリですが赤い所からは脱する事ができました~\(^_^)/

70以下だと骨粗鬆症と診断されます。

でも本当にギリギリなのでもう少し数値を上げたいですね~

もう少し涼しくなったら縄跳びとかやってみようと思います。








8888888.jpg









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  1. 骨密度検査
  2. CM(2)

2017-08-09 16:34

今月は骨密度検査



こんにちは お久しぶりです。

毎月、月初めに骨粗鬆症の薬を飲んでいるんですが

先月の終わりに薬をもらいに行った時、8月に骨密度検査をしましょうと言われました

半年に1回検査をするみたいです。


いつも買い物に行った時など出来るだけ歩くようにしているのですが、なかなか歩数が増えません

そして暑いのでベランダにも長時間居るのが大変で日光浴もあまりできてません(-_-)

あ~ 少しは骨密度上がってるのかなぁ?  不安です~

しばらく昇降運動をさぼっていたので(汗) また始めようと思います。

小松菜、干しエビ、また頑張って食べなくちゃ。



話は変わりますが、豆苗を使った後 水栽培してみました


toumyou1.jpg

切った後 少し伸びてきたところです

1日2回水を変えています



toumyou2.jpg


数日でここまで伸びていました 今日料理に使います



toumyou4.jpg


切った横から新しく芽が出てきています



調べてみたら2回位は収穫できるみたいですね。

水栽培って楽しいです~(*^^*)




osousa---2017-8gatuirasuto.jpg

(8月のイラスト、不透明水彩、B5)


  1. 骨密度検査
  2. CM(0)

2017-07-19 17:07

最近のお気に入りです




この間娘が置き換えダイエットをすると言って

牛乳に溶かしてのむダイエット飲料を買ってきました。

私もどんな味か気になって少し飲ませてもらうことにしました

牛乳は苦手なので豆乳に溶かしてみたら、あらいい感じ~

カフェラテとロイヤルミルクティーと抹茶ラテを飲んだんですが、カフェラテが気に入りました。

成分を見るとカルシウムが238mgも入ってる~

最近ウエハースに飽きてきていたので、しばらくはこれをおやつにしようと思います('ω')

ただ糖分も入っているので飲みすぎないようにしないといけませんね。



P1040650.jpg



P1040651.jpg




ダイエットをしようかな~と思ってる方おすすめです 美味しいですよ(*^^*) (ちょっと甘めです)




おばけのカフェ   osousa(c)
  1. おやつ
  2. CM(0)

2017-06-29 21:25

お久しぶりです


随分ご無沙汰してしまいました。

特に新しい情報もなかったのでそのままにしていたら広告が...('◇')ゞ

ずっと更新してないのに見に来てくれた方もいるみたいで申し訳ないです。


ちょっとやる気がなくなってからも 相変わらずかかと落としと日光浴はやっていますよ~

最近は万歩計を付けて歩く事を心がけています。

買い物に行く時は少し遠くに車を止めたり、

お店の中をグルグル歩き回ったりしています(笑)

それから時々青汁を飲んでいます

青汁にもカルシウムが入っているんですよ~

カフェに行くのが好きだったんですがカフェインをとるとあまり良くないので

コーヒーは我慢してたんですが、

どうしても飲みたくなった時はたま~に飲んで気分転換しています(o‘∀‘o)*:◦♪



kotukotukotumitudoseikatu2017-osousa(c).jpg


  1. 日々の暮らし
  2. CM(4)

2017-05-19 20:35

こんなものを食べてます3



この間スーパーに行った時お菓子売り場を見ていたら

カルシウム入りウエハースを見つけて思わず買って帰ったんですが

思ってたよりも美味しくてすっかり気にいってしまいました(*'▽')



P1040503.jpg



おやつからカルシウムをとるのもいいですね(*^^*)

ネットで調べたらウエハース以外にもいろんな種類があるみたいなので注文しようかな~


今日は子供が小さかった頃よく作っていた牛乳プリンを作ってみました

ご存じの方も多いと思いますが、作り方だけ書きますね。

(お鍋に牛乳とゼラチンと砂糖を入れて沸騰したら容器に移し粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やすだけ)

牛乳をそのまま飲むのは苦手なんですが、これは好きでよく食べてました(^-^)

上からジャムを乗せても美味しいですよ

簡単なのでおすすめです~



牛乳プリン



しばらくはカルシウム入りのおやつを続けようと思います(*´v`)




うさぎのコーヒータイム



  1. おやつ
  2. CM(4)
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